És possible menjar postres saludables?

És possible menjar postres saludables?

Sovint, solem pensar que els postres són poc saludables, però amb aquest article et volem demostrar tot el contrari. Sí, existeixen els postres saludables, i aquí te’n expliquem 5, que et faran llepar els dits!

No et perdis aquestes 5 receptes de postres saludables fàcils i senzilles de preparar de la mà del teu proveïdor de gelats i postres.

Preparat per descobrir alguns dels postres saludables?

Des de sempre, hem viscut pensant que els pastissos, les galetes, els creps i els gelats són aliments prohibits, però en realitat, existeixen versions saludables i nutritives que fan que aquests postres siguin aptes en qualsevol dieta.

A continuació us explicarem 5 receptes de postres saludables, molt senzills i molt ràpids de fer, agafeu paper i bolígraf i preneu nota:

Creps de civada:

La civada és un cereal molt complert, ja que conté proteïnes d’alta qualitat, hidrats de carboni, vitamines, minerals… i moltes propietats més.

Amb aquest currículum, la civada, fa que sigui un producte molt interessant alhora d’elaborar postres saludables i nutritius.

Per fer els creps, només s’ha de substituir la farina normal per farina de civada, afegir-hi llet vegetal o desnatada i un ou.

Per farcir-les, podem fer servir gelats artesanals, fruites del temps, iogurts…etc.

Pastís de Xocolata:

Sí, sí, has llegit bé, es poden fer deliciosos pastissos de xocolata sans i molt saludables!

Per fer-los només has de fer servir una farina saludable com la de cigrons , civada o de blat integral, substituir el sucre per l’stevia i utilitzar xocolata per fondre amb un 70% -80% de cacau.

Com ja t’hem dit abans amb els creps, el pastís de xocolata també es pot acompanyar amb una bona bola de gelat artesanal de vainilla.

T’animes a preparar-lo?

Com ja hem dit amb els creps, el pastís de xocolata també es pot acompanyar, si és vol, amb una bona bola de gelat artesanal de vainilla.

Cupcakes integrals de xocolata:

Sabem que la xocolata és un dels teus ingredients preferits, per això et portem un altre deliciosa proposta elaborada amb cacau.

Al igual que amb el pastís de xocolata, per fer aquestes magdalenes, podem utilitzar farina de cigrons, de civada o de blat, stevia en comptes de sucre, llet desnatada o vegetal i xocolata amb un 70% – 80% de cacau.

Per farcir-les, podeu fer servir una crema de xocolata saludable, que més endavant us explicarem com fer-la. Oblida’t de les cremes que pots trobar als establiments de distribució d’aliments!

T’atreveixes a provar-les?

Crema de xocolata saludable:

És possible fer un crema de xocolata saludable? I tant que sí, i avui estàs de sort, perquè aquí t’explicarem com fer-ho!

Per fer-la necessitaràs avellanes (ja torrades), 1 iogurt grec normal sense edulcorar, mel i xocolata amb pols.

Per preparar-ho només hauràs de triturar les avellanes junt amb el iogurt, afegir-hi el cacau i la mel i barrejar-ho fins que els ingredients estiguin ben lligats entre ells. Tot seguit només hauràs de posar la crema en un pot i prepara’t per gaudir d’aquest postres saludable!

Púding de plàtan

Acabem aquest article presentant-te aquest senzill i deliciós postres! Per preparar-lo hauràs de tenir: plàtans madurs, ous, farina de civada, xocolata per fondre 70% de cacau i stevia!

Aquests postres, com altres que t’hem presentat avui, també els podràs acompanyar per un bon gelat tradicional que el podràs aconseguir en el teu proveïdor de gelats i postres.

Aquest són les nostres 5 propostes, ara et toca a tu escollir-ne un i gaudir d’uns deliciósos i equilibrats postres saludables! Bon profit!